G-TCRMLC5TKM راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی G-TCRMLC5TKM
مجله آرایشی بهداشتی

راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی

راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی

راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی

راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی  چاقی صورت و داشتن گونه هایی برجسته برای اکثر خانم ها یا حتی برخی آقایان بسیار مهم است.

راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی
راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی

می‌توان گفت گونه‌ها برای زیبایی ظاهر صورت گزینه بسیار مهمی هستند.

راهکارهای موثر و متنوعی از جمله راهکارهای طبیعی

و همینطور جراحی برای افزایش حجم صورت وجود دارد که می‌توان از آنها استفاده کرد.

اما قرار است در این مقاله راهکارهای طبیعی برای این منظور را بیشتر توضیح دهیم. با پیونی مگ همراه باشید.

چاقی صورت در زیبایی چه اهمیتی دارد؟

گونه ها نقش به سزایی را در زیبایی چهره ایفا می‌کنند.

این مساله ممکن است بسیاری از خانم ها و حتی آقایان را زمانی که سن و سالشان بالاتر می‌رود نگران کند.

از طرفی دیگر برجسته بودن گونه ها یک حسن به همراه دارد

و آن هم اینکه موجب پوشش چین و چروک‌های ایجاد شده در زیر چشم و حتی اطراف لب‌ها می‌شود.

با بالا رفتن سن چربی های صورت کم می‌شود و چین و چروک ها نمایان می‌شوند.

اما وقتی چین و چروک های صورت با پر شدن صورت پوشیده شوند، سن فرد پایین‌تر دیده می‌شود.

ممکن است به همین دلیل باشد که اکثر افراد به ویژه خانم ها به فکر پر شدن صورت و به ویژه گونه ها هستند.

راه و روش های طبیعی و در دسترسی وجود دارد که با پیش گرفتن آنها می‌توان جلوه صورت را بهتر و زیباتر کرد.

راهکارهای بسیار موثر برای چاقی صورت

راه های موثر و در دسترس بسیار خوبی وجود دارند که می توان با آنها به هرچه پرتر جلوه کردن صورت دست یافت.

از رژیم غذایی صحیح که باید پزشک آنرا تنظیم کند گرفته

تا حرکات ورزشی و یوگای صورت می‌توانند به عنوان بهترین راهها برای چاقی صورت باشند.

اما باید در نظر داشت که همیشه در روند لاغری و کاهش وزن، صورت نیز لاغر می‌شود.

اما در ادامه برخی از راهکارها را ارائه خواهیم کرد که این روند را به تاخیر بیندازد.

راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی
راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی

چاق شدن صورت با روش های طبیعی و بدون بازگشت

چاق شدن صورت با ورزش صورت

ورزش صورت که به آن یوگای صورت نیز گفته می‌شود

به عضلات صورت فرم می‌دهد و چهره را جوان‌تر می‌کند.

در تحقیقی که سال ۲۰۱۸ انجام شد، تعدادی از افراد به مدت ۸ هفته روزانه ۳۰ دقیقه ورزش صورت انجام دادند

که در نتیجه‌ی آن صورت پرتر و چهره جوان‌تری داشتند.

چند نمونه از تمرین‌های یوگای صورت در حالی که لب‌ها را روی هم نگه داشته‌اید لبخند بزنید و عضلات گونه را بالا ببرید.

سپس انگشت‌های هر دو دست را در دو طرف دهان قرار بدهید

و با کشیدن انگشت‌ها به سمت بالا گونه را بالا ببرید.

این حالت را به مدت ۲۰ ثانیه نگه دارید.

دهان را ببندید و لپ‌ها را تا جایی که ممکن است از هوا پُر کنید، ۴۵ ثانیه نگه دارید و به آرامی خالی کنید.

دهان را به شکل (O) باز کنید به طوری که لب‌ها روی دندان‌ها قرار بگیرد.

حالا لبخند بزنید. سپس انگشت‌ها را روی گونه‌ها بگذارید

و به مدت ۳۰ ثانیه گونه‌ها را بالا و پایین ببرید.

چاق شدن صورت با ماساژ دادن گونه‌ها

گونه‌های خود را ماساژ دهید تا پوست شما برجسته و روشن شود.

هنگام ماساژ دادن صورت‌، نوک انگشتان خود را با حرکات نرم و دورانی در اطراف گونه بچرخانید.

مطمئن شوید که پوست را به سمت بالا و خارج حرکت می‌دهید.

از فشار دادن آن به پایین خودداری کنید، زیرا ممکن است افتادگی را بیشتر تحریک کند.

روی استخوان‌های گونه، حفره‌های گونه و ناحیه‌ی نزدیک سوراخ بینی

و همچنین پایین گونه‌ها در نزدیکی خط فک خود تمرکز کنید.

گونه‌های خود را به آرامی فشار دهید تا به طور طبیعی قرمز شود.

با انگشت شست و اشاره قسمت گوشتی گونه‌های‌تان را به آرامی فشار دهید.

به آرامی اما سریع کار کنید، هر گونه را حدود ۱۰ بار فشار دهید.

این فشار، خون بیشتری را به گونه‌های‌تان می‌کشد تا قرمزی طبیعی به پوست شما ببخشد.

چاق شدن صورت با استفاده از روغن

ماساژ گونه‌ و پوست با برخی از روغن‌ها،

باعث مرطوب و سالم نگه داشتن آن می‌شود و گونه‌ها را نیز پُرتر نشان می‌دهد.

روغن‌ها دارای خواص متفاوتی هستند

مثلا روغن بادام: دارای خاصیت نرم کننده و اسکلروزانت است و رنگ پوست را بهبود می‌دهد.

روغن آووکادو: برای پوست‌های خشک مفید است.

روغن نارگیل: پوست را از اشعه‌های خورشید در امان نگه می‌دارد.

روغن درخت قلم: این روغن دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی می‌باشد

زیرا دارای درصد بالایی از تری‌ترپن‌ها، توکوفرول، فنل‌ها و استرول‌هاست.

۲ فنجان روغن را با یک و نیم فنجان شکر دانه ریز مخلوط و بعد از استحمام استفاده کنید.

خمیر را به مدت ۵ دقیقه روی گونه‌ها ماساژ دهید.

بگذارید ۱۰ دقیقه بیشتر بماند و سپس به آرامی با آب گرم بشویید.

راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی
راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی

چاق شدن صورت با گلیسیرین و گلاب

قبل از خواب ترکیب گلیسیرین و گلاب را به نسبت مساوی به گونه‌ها بمالید

تا پوست را تمیز و مرطوب نگه دارد.

این ترکیب پوست را شاداب‌تر می‌کند.

چه غذاهایی به پر کردن گونه‌ها کمک می‌کند؟

به غیر از ماسک‌های صورت در غذای روزمره خود گزینه‌های غذایی سالم را بگنجانید.

رژیم‌های فاقد چربی، پروتئین و مواد مغذی ضروری باعث می‌شود پوست شما شل شود.

از این رو برای داشتن گونه‌های نرم و برجسته به یک رژیم غذایی متعادل نیاز دارید.

غذاهایی مانند سیب، هویج، جو دوسر‌، عسل‌، شیر‌، آجیل و چربی‌های سالم

مانند شکلات تلخ‌، تخم مرغ و آووکادو را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا بدون افزایش وزن، گونه‌های برجسته و پری داشته باشید.

پر کردن گونه‌‌ها با سیب

سیب به علت دارا بودن آنتی اکسیدان و ویتامین‌های B وC و A برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی،

گزینه‌ی مناسبی است. کلاژن، الاستین و آنتی‌اکسیدان موجود در سیب، پوست را نرم و پُرتر نشان می‌دهد

و موجب جوان‌سازی آن می‌شود.

یکی از روش‌های استفاده از سیب برای پُر کردن گونه‌ها، تهیه ماسک سیب است.

یک عدد سیب را رنده کنید و روی پوست ماساژ دهید و بعد از ۲۰ دقیقه، صورت را با آب بشویید.

پرکردن گونه‌ ها با آلوئه‌ورا

آلوئه ورا حاوی آنتی‌اکسیدان، ویتامین E و C است.

به همین دلیل افراد زیادی اعتقاد دارند که مصرف آلوئه ورا، تاثیر ضد پیری برای صورت دارد.

در یک تحقیق، زنانی که به مدت ۹۰ روز، ۱ قاشق چای‌خوری ژل آلوئه ورا مصرف می‌کردند،

قابلیت ارتجاعی پوست بهتری نسبت به دیگران داشتند.

البته این روش ممکن است گونه‌ها را پُر نکند.

مهم‌تر اینکه برخی به آلوئه ورا حساسیت دارند و پوست‌شان خراب می‌شود.

راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی
راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی

پر کردن گونه‌‌ها با عسل

عسل به دلیل خاصیت آنتی‌ باکتریایی و آبرسانی، به جوان‌سازی صورت و گونه‌ها کمک می‌کند.

عسل و میوه پاپایا را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنید و روی گونه‌ها بمالید.

سپس بعد از گذشت ۱۰ دقیقه با آب شست و شو دهید.

برخی از افراد معتقدند که مصرف روزانه ۹ الی ۱۰ قاشق غذاخوری عسل

به علت دارا بودن آنتی اکسیدان برای پوست مفید است.

پر کردن گونه‌‌ها با تخمه

و آجیل طرفداران تخمه و آجیل معتقدند که چربی‌های سالم آجیل‌ برای پوست مفید هستند.

آجیل‌ها و مغزها حاوی ویتامین‌، پروتئین‌ و آنتی اکسیدان‌هایی هستند

که به چاقی صورت و پر شدن گونه‌ها کمک می‌کنند.

خوردن آجیل یکی از بهترین راه‌ها برای چاق کردن صورت است،

اما باید توجه کنید که از نوع خام و بدون نمک آن استفاده کنید تا وزن‌تان بالا نرود.

بادام کوهی، بادام زمینی، پسته و بادام هندی از جمله آجیل‌هایی هستند که برای چاقی صورت مفیدند.

 پر کردن گونه‌‌ها با شیرینی و کربوهیدرات

اگر می‌خواهید گونه‌های پر داشته باشید، باید مصرف کربوهیدرات‌ها را افزایش دهید.

این مواد، کالری و انرژی بدن را تأمین می‌کنند.

یک شیرینی کوچک حدود ۱۸۰ کالری دارد در حالی که اندازه بزرگتر آن می‌تواند حاوی ۳۰۰ کالری باشد.

اما مراقب باشید؛ چرا که مصرف مداوم آن باعث افزایش وزن می‌شود.

پس باید حواستان باشد در مصرف شیرینی‌جات زیاده‌روی نکنید.

برای نتایج موثرتر می‌توانید نان شیرینی را با میوه و انواع کره مانند کره‌ی مغزیجات یا بادام هندی بخورید.

پر کردن گونه‌ها با اسموتی‌های پروتئینی

قرار دادن نوشیدنی پروتئینی در برنامه غذایی به صورت مرتب و منظم راهی سالم برای ایجاد چربی در صورت است.

می‌توانید مکمل‌های پروتئین را خودتان تهیه کنید.

مکمل‌های پروتئینی حدود ۶۰۰ کالری دارند و موجب افزایش وزن نیز می‌شوند.

پر کردن گونه‌ها با ماکارونی

ماکارونی و پاستا سرشار از کربوهیدرات هستند و در صورت مصرف منظم می‌توانند صورت شما را پر و چاق کنند.

یک فنجان ماکارونی پخته شده حاوی ۲۰۰ کالری است.

می‌توانید ماکارونی را با پنیر بپزید و کالری بیشتری به بدن‌تان برسانید.

پر کردن‌ گونه‌‌ها با نوشیدن شیر

برای پاکسازی و آبرسانی پوست از شیر استفاده کنید؛

چرا که به علت داشتن آب، مواد مغذی، چربی و پروتئین برای سلامت پوست بسیار مفید است.

برخی پیشنهاد می ‎دهند برای داشتن پوست سالم باید روزانه ۳ لیوان شیر بنوشید.

موادغذایی موجود در شیر عبارتند از: آمینو اسید کلسیم ویتامین B12 پروتئین ویتامین A و D

راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی
راهکارهای چاق شدن صورت و گونه با روش های طبیعی

پر کردن گونه‌ها با میوه‌ی خشک

اگر می‌خواهید در مدت زمان کوتاهی صورت پری داشته باشید، خوردن میوه خشک راه‌حل بسیار خوبی است.

میوه‌های خشک در مقایسه با میوه‌های تازه حجم زیادی دارند.

با مصرف میوه‌های خشک می‌توانید مقدار زیادی کالری دریافت کنید

و این باعث پر و چاق شدن چهره شما می‌شود.

پر کردن گونه‌ها با برنج

پخت برنج راحت است و در عین حال کالری زیادی دارد.

برنج به افزایش وزن و پر کردن و چاق شدن صورت کمک بسیاری می‌کند.

یک فنجان برنج حدود ۱۹۰ کالری به بدن می‌رساند.

خوردن برنج با سایر وعده‌های غذایی پروتئینی یک روش مطمئن برای افزایش وزن و پر شدن گونه‌ها است.

پر کردن گونه‌ها با گوشت قرمز

گوشت قرمز یکی از بهترین غذاها در ساخت و تقویت عضلات بدن است.

گوشت، کالری زیادی دارد و به افزایش وزن و چاق شدن صورت کمک می‌کند.

اگر قصد افزایش وزن ندارید در مصرف گوشت احتیاط کنید.

در مجله آرایشی و بهداشتی پیونی کلی اطلاعات راجع به زیبایی و مد بخون.

پر کردن گونه‌ها با سیب زمینی

سیب زمینی سرشار از نشاسته است و به عنوان راهی موثر در افزایش وزن معرفی می‌شود.

کربوهیدرات و نشاسته‌ موجود در سیب زمینی به پر کردن گونه‌ها نیز کمک می‌کند.

می‌توانید از غذاهای نشاسته‌ای دیگر مانند جو دوسر، ذرت و غیره نیز برای چاق کردن صورت استفاده کنید.

سخن پایانی

داشتن صورت و ظاهری زیبا، به دست می‌آید اگر بتوان وقت و اراده را برای آن صرف کرد.

برای این منظور بهتر است کمتر از مواد شیمیایی آرایشی استفاده کرد.

حتما باید هنگامی که در معرض تابش نور آفتاب قرار گرفتیم، از یک ضد آفتاب مناسب استفاده کنیم.

علاوه بر آن لازم است، قبل از اینکه به رختخواب برویم

صورت خود را با شوینده و پاک کننده های مناسب از آرایش پاک کنیم.

همه ما معتقدیم که داشتن صورت پُر و گونه‌های برجسته، ظاهر را جوان‌تر و سالم‌تر نشان می‌دهد.

می‌توان با جراحی‌های زیبایی متفاوت نیز پوست و گونه‌ها را شاداب‌تر نشان داد

اما چه چیزی بهتر از روش طبیعی بدون عوارض جانبی است؟

استفاده از روش‌های طبیعی برای چاق شدن صورت و پر کردن گونه ها بهترین راه حل است.

با رعایت روش‌های چاق شدن صورت که در مقاله گفته شد،

خوردن غذاهای مقوی و سالم و ورزش کردن نه تنها می‌توانید

پوست‌تان را شاداب و جوان نگه‌دارید، بلکه به تناسب اندام هم برسید.

پزشکان زیبایی و متخصصان نیز می توانند با راهکارهای مناسب به چاقی صورت کمک بسیار موثری برسانند.

هنگامی که تمام راه‌های پیشنهادی در دسترس بعد از مدتی موثر و کارآمد واقع نشوند،

مراجعه به یک متخصص حتما راهکارهای بهتری را پیش رو خواهد گذاشت.

گردآوری: مجله پیونی

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا